La semana ha sido bastante buena a nivel aerobico.De Lunes a Viernes dos dias de ciclo y dos de carrera.
El sabado salimos al carril Javi,Rafa,Juan y yo.Fuimos hasta Soto y vuelta excepto Juan que se fue a subir Morcuera.Faltaron JuanVi,Marieta,Nowi,Iñigo(ande estas????)
Por el camino un ironman aguaverde nos saluda,pero en la llegada al parking,salen aguaverdes de debajo de las piedras...habia "quedada" alli....saludos a Antonio(toledano) y otro compi y para casa.....
Amigos me temo que para este fin de tenemos sorpresa en el entreno......
El Domingo salida con Javi 15 kilometros Ajalvir-Paracuellos y volver...la ruta rompepiernas vaya cuestas y Javitxu a tope....
130 ppm de media y el Km 15 a 5 el mil....que mas podemos pedir....
Despues hemos comido y bebido en familia..:Simplemente genial....
vaya "fiestas" que te pegas, me vas a enseñar bien la espalda el domingo en Lega mákina!
ResponderEliminarPoco a poco se nota que la forma va mejorando, eh...?? Saludos....!!
ResponderEliminarLuis,espero que tu tobillo vaya bien!!!
ResponderEliminarJavi,mentiroso,me has dado caña hoy!!!
Carles poco a poco,gracias y saludos.