domingo, 7 de febrero de 2010

La Chopera


Lo consegui!!!!! foto con los tri,jejejejeje.Lo hemos pasado genial en Leganes.El clima mejor que el año pasado sin duda.Reencuentro con muchos Diesel-novatos y celillos con esto de los blogs.
Un 10 para los voluntarios de la carrera.Pedazo cuesta tiene esta gente...
De la carrera ha salido media hora de rodaje con Dani que esta fuerte,fueeerrteeee y un pelin loco!! cerca de 5 km a 6:00 y pulsaciones 129.
10 km 900 metros a 4:57 y 147 bpm en 53:37 . Y despues otro ratito para completar cerca de 17 km.Nuestro objetivo esta conseguido que era rodar mas o menos esa distancia.

6 comentarios:

  1. 17 kilometro como churros a ritmo impresionante!!!

    me habeis levantado las pegatinas en el km8..y ya pa que quieres más,

    habrá que or viendo en que kilometros nos ponemos para MAPOMA noo???jjjj

    bss

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  2. sabes lo más fuerte? que estáis fenomenal de forma, y os quedan 2 meses y medio aún para Mapoma...cuánto más váis a mejorar en ese tiempo? Al final me váis a hacer madrugar para ir a veros el día D!!! (de lo rápido que váis a llegar)

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  3. Dais asco, dejemonos de tonterias! jajaja. Eres capaz de mas de lo que piensas Raul, siempre dices que no puedes, pero si que eres capaz. Al maraton vais sobraos de fuerza y la motivación la ponemos nosotros, que como todos los años estaremos por allí animando y compartiendo con vosotros algunos kilometrillos si nos dejais... a la velocidad que vais no me veo preparado ni yo.

    1 abrazo figura!

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  4. Enhorabuena máquina, carrera muy buena y km extra para completar el entreno, si señor, otro paso más para el éxito.
    Felices entrenos.

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  5. Pero es sano eso de correr 17 km. tan rapido?, no se ehhh yo que vosotros lo miraba, vaya makinorris que esta echo Corredor del Henares :-)

    Cuidate.

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