De vuelta a la pista...

Asi ha quedado la pista hoy!!!!

Reencuentro con mi amiga ...Llevaba desde Diciembre sin tocarla,nada mas que para acabar carreras....Han salido 12 km 200 metros en total,primero rodaje para calentar y ...plato fuerte 16 X 400....Me explico,

1 X 400 a tope 1 X 400 recuperando......vaya palizón,en el ultimo 400 he creido que iba a petar,que pena no tener registro por vuelta,ha sido brutal!!!!Las pulsaciones maximas han sido de 171,es lo unico que se.El chino me da el total porque no lo he ido parando por vuelta....

Las sensaciones van siendo buenas aunque sigo con las piernas como palos,aun nos quedan cuesta y pesas para aburrir....