martes, 19 de enero de 2010

Rodaje + 2 Oregones



El tiempo nos esta dando una importante tregua,hace frio pero ni de lejos el que hemos tenido anteriormente.
La noche de hoy me ha dejado un rodaje de 38:08,distancia 6 Km 670.Ritmo medio 5 :43 y pulsaciones 127.Para aumentar un poquito el pulso,hemos concluido con dos circuitos Oregon.Alucinante que sensación la de quedarte sin aire que respirar...
Continuo remarcandome a mi mismo la importancia del descanso.La verdad es que hoy he notado una mejoria espectacular en el entrenamiento tras DESCANSAR de verdad.

1 comentario:

  1. Vamos con ese plan para Mapoma. Descanso+alimentación=5o%. Entreno=50% la suma de los dos= objetivo cumplido.
    Felices entrenos.

    ResponderEliminar